健康

胎児の健全な発育、母体の健康維持に不可欠な栄養素「葉酸」
妊娠を考えている女性は、どのようにして取り入れることができるのでしょうか?
食品としてはほうれん草が有名です。
しかし、葉酸は熱に弱く、水溶性なので調理の段階で多くが失われてしまうビタミンなのです。
実際、食品から摂取する葉酸が体に吸収される量は約50パーセントと言われており、約半分はうまく使われずに終わってしまうのです。
それで母親が確実に葉酸を摂取する方法はなんですか?
サプリメントです。
しかしすでにほとんどの方が知っていることかもしれませんが、サプリメントで注意を要するのは、次の点です。
それが「化学合成」されたものか、それとも「天然素材」つまりオーガニックかというもの。
体の吸収がよく、副作用も少ないのはもちろん天然のオーガニック素材のものです。
サプリメントなんてみんな一緒だと思っている人も確かにいますが、まずはオーガニック素材か確かめましょう。
もう一点重要なのは、そのサプリメント会社の技術です。
あまり有名でないサプリメント会社は、技術が乏しく、機械に素材がくっつかないようにたくさんの添加物を混ぜます。
大手はそのようなことはありません。
サプリは会社名もある程度信頼が置けるところを選ぶほうがいいでしょう

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