【ケトジェニックダイエット失敗】

ここ1年で約15キロ太った私は、初めてダイエットすることを決意した。
ケトジェニックダイエットを選んだ理由は、脂質メインの食事で大好きなお肉、チーズが毎日食べられということ、面倒なカロリー計算がいらないということ、短期間で効果が出やすいということ、で何となく始めてみた。ところが、1か月経っても体重が減らない。
ネットの記事や動画サイトの体験談などを見て原因を探ってみた。とりあえず肉だけ食ってればいいんだろくらいの考えで始めしまったのが間違いだった。シボヘール 口コミのいう通りにしておけばよかったです。
おそらく失敗の原因は、糖質制限が徹底的に出来ていなかったこと、脂質よりタンパク質の方が多く取ってしまっていたこと、カロリーオーバー、運動全くしなかった、、など。とにかく、自分が知識不足だった。専門的な知識をつけてまたリベンジしたい。

睡眠時間や睡眠の質
少し気まずいでしょうけど

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